Психосоматические заболевания

Людям, которые склонны к нарушениям сна, рекомендуется за три-четыре часа до сна прекратить активную деятельность - физические нагрузки, просмотр телевизора, плотный ужин. Пожилым людям рекомендована двигательная активность - прогулки на свежем воздухе, занятия домашними делами. Не рекомендуется спать днем.

Гиперактивность - это когда возбуждение преобладает над торможением. Такие дети с трудом засыпают, а утром их очень трудно разбудить. Кроме того, они порой вообще не могут заснуть без присутствия взрослых. Гиперактивный ребенок рассеян, внимание его поверхностное, но если он чем-то увлечен, игрушкой, например, и это у него отнять - может начаться истерика.

Практически валерьянка для детей не вредна. Она обладает успокаивающим действием. Но если ребенок нервничает и плохо спит в любом случае сначала стоит обратиться к невропатологу. Постоянное трудное засыпание, беспокойный сон - это неврологическая симптоматика. Возможно, беременность у мамы протекала с токсикозами, с угрозой прерывания, были какие-то нарушения, которые сказались на нервной системе ребеночка. Причиной беспокойного сна малыша ночью может быть и глистная инвазия. Все эти моменты надо исключить.